人を癒す3つのセラピーって?

人を癒す3つのセラピーをご紹介!

◆オルゴールセラピー
オルゴールセラピーを利用して心を癒してみませんか?
オルゴールの音色には特別な周波の音域があり、人の心をリラックスさせる作用をもっています。
聞いているだけで気持ちを落ち着かせることができ、日々の不安を和らげてくれますよ!
しかし、CDに録音されているオルゴールの音色には、人をリラックスさせる周波の音域がなくなっている場合があるので、なるべくなら生のオルゴールの音色を楽しむようにしましょう。

◆森林セラピー
ストレスケアをするために森林セラピーを活用してみましょう。
森林セラピーは、自然の中に入って疲れた心を治療するセラピーの事をいいます。
最近では、人が自然と触れあう機会が少なくなってきてしまっているので、自然を感じることのできない私たちは、ストレスをため込みやすくなってしまっています。
自ら自然のたくさん感じられる場所に赴き、草木の香りをかいだり、太陽の光に透ける木々の葉っぱなどをゆっくりと観察して、心を自然に帰してリラックスをしましょう。

◆カラーセラピー
カラーセラピーを試してメンタルケアしていきませんか?
色が人に与える影響はとても大きいので、感情を大きく左右させるといっても過言ではないでしょう。
大まかに言うと、心にエネルギーを与えたいなら赤系の色を、心に落ち着きを与えたいなら青系の色を活用していきます。
人になかなか伝えられない感情を、カラーを用いて表現することができ、カウンセリングもカラーを通して楽しく進めることができるでしょう。